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Ducha fría o Ducha caliente, ¿Qué es mejor?
Por lo general es más común que nos hagamos esta pregunta en tiempo de calor, ya que aunque las altas temperaturas son terribles, a muchos nos duele el alma de tan sólo pensar en bañarnos con agua fría. Sin embargo, hay que ser honestos, en ocasiones las temperaturas de verano son tan altas por las tardes, que incluso el agua fría sale CALIENTE y llega el punto en el que lo único que queremos sentir es agua fresquecita sobre el cuerpo. Cuando esto pasa es normal que nos preguntemos qué es mejor, ¿ducha fría o ducha caliente?

Tratando de responder esta pregunta, a continuación te mostraré las ventajas tanto de tomar un baño de agua fría como de agua caliente. Una vez que termines de leer, serás tú quien decida qué es mejor para ti y qué tipo de ducha te hace sentir más cómodo, según la hora a la que acostumbras bañarte y tus necesidades. ¡Empecemos!

Según expertos en el tema, tomar una ducha de agua fría ayuda a que el cuerpo se desinflame y a que los músculos se recuperen después de hacer actividades físicas que implican mucho esfuerzo, tales como entrenamientos pesados o trabajos duros. Además, está comprobado que elimina la tensión y la fatiga, que ayuda a aumentar los niveles de energía y que mejora nuestro ánimo.

Para todas aquellas personas que sufren de piel sensible, los dermatólogos recomiendan usar agua fría a la hora de tomar una ducha, ya que el agua caliente tiende a causar irritaciones. Además, el agua fría le da un aspecto más uniforme a la piel y ayuda a reducir la caída de cabello.

Si eres de los que inician el día con un buen baño, déjame decirte que lo mejor que puedes hacer es tomar una ducha de agua fría, ya que nos ayuda a despertar. Esto se debe a que el agua helada nos provoca un pequeño shock que acelera/aumenta la entrada de oxígeno y la frecuencia cardiaca.
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