Contar As Respirações: Uma Guia Prática para Meditação

Contar As Respirações: Uma Guia Prática para Meditação

Contar As Respirações é uma das atividades mais práticas para meditação, já que abre oportunidades de saber as sensações de cada respiração. É também uma forma de nos aproximar da nossa essência interior.

Neste vídeo, você vai aprender a contar as respirações e a fazer uma série de exercícios para que você seja capaz de meditar contando as sensações de cada respiração
Este é um canal que aborda temas de espiritualidade, meditação, saúde, bem estar, relaxamento para pessoas comuns que querem melhorar o seu dia.

Meu nome é Alba Valéria, e há uns anos atrás descobri que sofria de Depressão Crônica, comecei um tratamento que durou 7 anos sem resultado.
A última crise, tive em 2020, após começar a me dedicar de verdade a prática de meditação e leitura diária da Bíblia.
Hoje, curada, resolvi em Março de 2022 criar o Canal Meditação para a Vida para ajudar pessoas que como eu sofrem ou sofreram de Depressão, ansiedade, falta de fé.
Amo Meditar e te convido a meditar comigo e sentir o bem estar a tranquilidade e a paz que meditar pode trazer à sua vida.

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Captação de áudio Artsound Produções
Claudinho Menezes