DALIBOR PETRINIĆ: DANAŠNJA HRANA I NAČIN ŽIVOTA NAS UBIJAJU - EVO KAKO PREUZETI KONTROLU! AP#14

Dalibor Petrinić @Dalibor Petrinic je dugogodišnji holistički trener, motivator i autor 4 knjige o zdravlju, prehrani, disciplini, postu, reprogramiranju navika, mršavljenju i vježbanju s naglaskom na ostvarenje i očuvanje kompletnog zdravlja; ne samo tijela, već i uma i duha.
👇👇👇
🎙️ Teme podcasta: disciplina i reprogramiranje uma kao preduslov za uspjeh, zdravo mršavljenje, najčešći mitovi o mršavljenju, zašto se debljamo, važnost posta, zdrava i nezdrava prehrana, kalorijski unos, lažni svijet Instagrama, koliko, kada i kako vježbati, važnost vježbi otpora, svakodnevnog hodanja i sprinteva, problemi s trčanjem, važnost sna, vaganje vs postotak masti u tijelu, kućno vježbanje, idealne jutarnje i večernje rutine, razbijanje loših navika, opasnosti konstantnog stresa, izgovor o nedostatku vremena, osvještavanje i ojačavanje mentalne snage i discipline, uzrok i posljedice ko*ona histerije, umjetni i prirodni imunitet, važnost sunca, dobri suplementi, opasnost mainstream medija, mana prevelike poslušnosti, farmaceutski "proizvodi" i odraz na zdravlje, bockalice 😉...

0:00 - Uvod
1:27 - Važne stavke ka smanjenju masnog tkiva
7:39 - Životni put kao trenera
11:40 - Glavni uzrok pretilosti
17:27 - Vježbanje kao navika. Ovladati umom
24:49 - Opširnije smjernice o prehrani i postu. Hodanje
35:37 - Vježbe otpora. Hodanje. Sprint!
40:38 - Savjeti za starije. Ne automatizmu.
46:01 - Suplamenti. Unos proteina i kalorija
55:08 - Disciplina, izgled u godinama, prati. Nadutost
1:02:34 - 'Broj jedan' izgovori. Fake profili/osobe
1:10:08 - Metafizički osvrt. Korona histerija, iskustvo
1:16:31 - Kriza srednjih godina. Ropstvo ka koristi
1:21:19 - Zahvalnost, ključna. Kako započeti dan i noć
1:32:10 - Idealne večernje aktivnosti i prakse
1:39:14 - Fantastične knjige, na popustu. Poruka za kraj

🔴 Svi pratitelji ATME imaju 10% popusta na cijeli webshop
shop.daliborpetrinic.com
s kodom Atma10

🔴 Promocija knjige "Zdravo mršavljenje - Sve što trebate znati" - Split, petak 27.5. u GK Marka Marulića u 18:30.

KORISNI LINKOVI:

shop.daliborpetrinic.com
https://www.youtube.com/c/DaliborPetrinicDeepFitness
https://www.facebook.com/DaliborPetrinic

💪 PODRŽITE ATMA KANAL - VI OMOGUĆUJETE NAŠ RAD ❤

Ukoliko vam se sviđaju naši sadržaji i mislite da radimo dobar posao te želite podržati naš rad, možete to učiniti novčanom donacijom. Zajedno smo jači!

⭐PayPal: udruga_atma@yahoo.com
⭐Račun: Udruga ATMA
IBAN: HR2624840081103745324
SWIFT: RZBHHR2X

Hvala SVIMA koji na bilo koji način podržavaju naš rad! 🙏
_________________________________________________________________________

ATMA - RAVNOTEŽA UMA, TIJELA I DUHA
https://atma.hr/
https://www.facebook.com/UdrugaAtma/
https://atmawebshop.com/
https://www.instagram.com/atma.hr/
https://www.facebook.com/groups/31384...
#fitness #mršavljenje #vježbanje