Cómo sentirte más seguro de tí mismo - COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA

La autoestima es cómo te sientes acerca de ti mismo, o la opinión que tienes sobre ti mismo. Todos tienen momentos en los que se sienten un poco deprimidos o les resulta difícil creer en sí mismos. Sin embargo, si esto se convierte en una situación a largo plazo, puede generar problemas, incluidos problemas de salud mental como depresión o ansiedad. Algunos de los síntomas de baja autoestima también pueden ser un signo de estos problemas.

La autoestima es a menudo el resultado de toda una vida de experiencias, y en particular de lo que nos sucedió cuando éramos niños. Sin embargo, es posible mejorar tu autoestima a cualquier edad. Esta página brinda más información sobre la autoestima y algunas medidas que puede tomar para mejorarla.

¿Por qué las personas experimentan baja autoestima?
Hay muchas razones por las que alguien puede tener baja autoestima. Sin embargo, a menudo comienza en la niñez, tal vez con la sensación de que no pudo cumplir con las expectativas. También puede ser el resultado de experiencias adultas como una relación difícil, ya sea personal o laboral.

También es una buena idea escribir cosas positivas sobre ti, como ser bueno en un deporte o cosas buenas que la gente ha dicho sobre ti. Cuando comience a sentirse deprimido, mire hacia atrás y recuerde que hay muchas cosas buenas en usted.

En general, el diálogo interno positivo es una parte importante para mejorar su autoestima.

Si te encuentras diciendo cosas como 'No soy lo suficientemente bueno' o 'Soy un fracaso', puedes comenzar a cambiar las cosas diciendo 'Puedo superar esto' y 'Puedo tener más confianza al verme a mí mismo en una manera más positiva'.

Al principio, te encontrarás cayendo en viejos hábitos negativos, pero con un esfuerzo regular puedes comenzar a sentirte más positivo y desarrollar tu autoestima también.

--------------------------------------------------------

#autoestima #amorpropio