✅CONSELHOS BÁSICOS PARA INICIAR COM PÉ DIREITO NO TRIATHLON

De tempos em tempos aparecem novos modismos e novas fórmulas mágicas de treinamento, prometendo um aumento quase sem limites na sua performance, mas algumas coisas são básicas, são como pedras fundamentais, e não estou falando somente sobre o que já foi testado e aprovado em laboratório, mas na vida real também e resistem ao mais difícil dos testes que é o tempo.

Qual a importância de fazer pelo menos o básico?
Talvez mais do que você imagina.

Nesse vídeo eu vou falar um pouco sobre a importância de alguns conselhos básicos em relação ao treinamento para seu ganho de condicionamento.

Existem muitos modismos associados ao treinamento de esportes de resistência.
Algum deles é verdadeiro, servem para você?

Parece simples, mas infelizmente a maioria de nós não consegue entender A IMPORTÂNCIA DISSO.

Estou aqui para ajudá-lo a usar seu tempo com eficiência para se preparar para esse desafio.

Treinar para um Triathlon não é simples, requer muita dedicação, mas como você pode ajustar o seu ritmo no IRONMAN?

Se esse é seu desejo, saiba que é possível, mas vai exigir muita disciplina e organização de toda sua agenda semanal.

Não há espaço para procrastinação, quando falamos em treinar para um Triathlon na distância IronMan 70.3.

👉 Me segue no Instagram: http://www.instagram.com/valu_tri
👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
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Com 3,8km de natação, 180km de bike e uma maratona o Ironman é um dos eventos esportivos mais desafiadores da face da terra, exigindo muita dedicação nos treinamentos, um bom planejamento e de uma Assessoria técnica Profissional.

Caso você precise de ajuda, podemos prestar a você o serviço de Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem por e-mail [email protected] .

Se você tiver alguma dúvida sobre treinamento de Triathlon e Treino para o IronMan 70.3 ou IRONMAN 140.6, deixa nos comentários e vamos pra cima.

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Você segue alguma metodologia especial?
Você acredita que já faz o básico?
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Capítulos

00:00 INTRODUÇÃO
00:40 TREINAR RECUPERAR REPETIR
01:38 O CORPO FALA
03:17 SONO RECUPERADOR
03:54 GANHE MAIS TREINANDO MENOS
05:22 PLANEJAMENTO ANUAL DE PROVAS
08:06 CONSISTÊNCIA
08:53 CONSIDERAÇÕES FINAIS

DIREITOS DAS IMAGENS E MÚSICAS

Song: METR & Adrian Benson - Broken Love (feat. Ima Sobé) [Arcade Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/BrokenLove Watch: http://youtu.be/

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