Über Selbstmitgefühl, Scham und Verwundbarkeit (Teil I) | A Way Beyond the Rainbow - S1: F2

Moderator Waheed und sein guter Freund Aadam sprechen gemeinsam in einer zweiteiligen Reihe über Selbstmitgefühl, Scham und Verwundbarkeit. In dieser Folge sprechen sie über Selbstliebe und Mitgefühl, darüber, wie wichtig diese Themen für unser Wohlbefinden und Wachstum sind, und über den Unterschied zwischen Scham und Schuld. Wie behandelst du dich selbst im Alltag? Wie hört sich dein mentales Gerede an? Fühlst du dich der Liebe würdig? Diese und andere Fragen werden in dieser Folge behandelt.

Links zu Quellen, die in der Folge erwähnt werden:
1) Buch „Option B“ von Sherly Sandberg: https://www.amazon.com/Option-Adversity-Building-Resilience-Finding/dp/1524732680

🕰️Zeitstempel:
0:00 - Start
0:40 - Einleitung
4:24 - Zwei Extreme der Selbstliebe
19:33 - Warum ist Selbstliebe so wichtig?
31:38 - Wenn der Verstand getrübt ist
37:35 - Die ultimative Quelle der Liebe
55:40 - Über Selbstmitgefühl
1:00:57 - Der Unterschied zwischen Scham und Schuld
1:09:12 - Wie voll ist dein Gefäß?
1:14:29 - Schlussbemerkungen