Tudo sobre o Leg press horizontal

Neste video, eu explico sobre quais são as diferenças entre o Leg press 45 graus e o 180 e qual é o foco maior de ativação

Neste video eu falo sobre o desenvolvimento na máquina convergente e comento sobre um dos principais erros que muitos cometem e explico qual é a maneira correta de fazê-lo

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