〈減肥餐〉紙包雞胸｜Chicken In Paper Package

食譜：

材料：

雞胸 Chicken Brest 1塊
西蘭花 Broccoli 1個
金針菇 Enoki Mushrooms 1個

調味 Seasoning
鹽 Salt 適量
黑胡椒 Black Pepper 適量
迷迭香 Rosemary 適量

步驟：

1. 西蘭花，金針菇切件煮熟
2. 雞胸去皮，切半
3. 將雞胸、蔬菜放入牛油紙，香料調味
4. 放入焗爐170°C 13分鐘

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〈野餐必食〉吞拿魚煎飯團｜Onigiri Japanese Rice Balls
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Equipments :

Camera : Canon EOS M3
Lens : EF-M 18-55mm f/3.5-5.6
Mic：RODE Video Micro
Edit : Final Cut Pro

本片關鍵字:
雞胸／紙包雞／健康／減肥