Falta de sono | Quantas horas de sono as pessoas estão perdendo por causa das mudanças climáticas?

As mudanças climáticas estão afetando nossos hábitos de sono, e essa não é a primeira vez. Na década de 1930, o governo do Canadá estipulou uma preocupação em relação ao impacto que o horário de verão causava nas pessoas. Hoje, esse problema pode ser mais complicado devido às transições de datas e contrações do dia. As pesquisas também sugeriram que as alterações temporárias nos hábitos de sono podem reduzir significativamente a produtividade e sobrecarregar os sistemas nervosos das pessoas. Está ciente que isso significa para você? A melhor coisa a fazer é estar ciente desses sinais e ter um plano para lidar com eles.