コーディネーショントレーニング

2 years ago

前半はフィジカルトレーニングではベタなプッシュアップの変形版。名付けてバタフライ。片方の腕を上げながら体を反転、視線を天に向けながら肩甲骨をグッと寄せます。後半は二人一組でコーディネーショントレーニング。二人でタイミングを合わせてプレイ。

Loading comments...