Expandir o Silêncio Mental tornando a Gratidão mais Facil

Como podemos nos preparar para o dia de hoje?

Há dois princípios básicos que podemos seguir para lidarmos bem com a ansiedade do dia-a-dia: aceitar que ela existe e tentar expandir o silêncio mental.

Neste vídeo, você vai aprender sobre esses dois princípios e como os usar para tornar a gratidão mais facil.
Este é um canal que aborda temas de espiritualidade, meditação, saúde, bem estar, relaxamento para pessoas comuns que querem melhorar o seu dia.

Meu nome é Alba Valéria, e há uns anos atrás descobri que sofria de Depressão Crônica, comecei um tratamento que durou 7 anos sem resultado.
A última crise, tive em 2020, após começar a me dedicar de verdade a prática de meditação e leitura diária da Bíblia.
Hoje, curada, resolvi em Março de 2022 criar o Canal Meditação para a Vida para ajudar pessoas que como eu sofrem ou sofreram de Depressão, ansiedade, falta de fé.
Amo Meditar e te convido a meditar comigo e sentir o bem estar a tranquilidade e a paz que meditar pode trazer à sua vida.

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