7 nouvelles habitudes que j’ai prises à partir de 30 ans pour être en forme

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Pour beaucoup de personnes, la santé se dégrade en fonction de l'âge, c'est-à-dire que plus on prend de l'âge, moins on est en santé. Or, cela n'est pas systématiquement vérifié. Ta santé est la synthèse de toutes les choses que tu fais au quotidien. Donc, si tu adoptes de bonnes habitudes, tu seras en mesure de préserver ta santé mieux que la plupart des personnes.

Dans cette vidéo, je partage avec toi les 8 nouvelles habitudes que j'ai prises à partir de 30 ans pour être en forme.

0:00 Intro
02:42 Contexte
05:15 Habitude #1
05:45 Habitude #2
07:03 Habitude #3
08:28 Habitude #4
09:18 Habitude #5
10:28 Habitude #6
13:28 Habitude #7
14:15 Habitude #8
17:45 Conclusion

#santé #homme #jonathanhatchi
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