✅MUSCULAÇÃO PARA TRIATLETAS - MITOS E VERDADES

4 MITOS COMUNS SOBRE O TREINAMENTO DE FORÇA NO TRIATHLON

Claro você já ouviu falar da importância do treinamento de força, mas você insiste em não fazer por causa de alguns mitos.

Qual a importância do Treinamento de força para os triatletas?
Talvez mais do que você imagina.

Nesse vídeo eu vou falar um pouco sobre a importância do treino de força e o seu ganho de condicionamento.

Existem muitos mitos associados ao uso da academia como atleta de resistência.
Alguma delas é verdadeira?

Parece simples, mas infelizmente a maioria de nós não consegue entender A IMPORTÂNCIA DISSO.

Estou aqui para ajudá-lo a usar seu tempo com eficiência para se preparar para esse desafio.

Treinar para um Triathlon não é simples, requer muita dedicação, mas como você pode ajustar o seu ritmo no IRONMAN?

Se esse é seu desejo, saiba que é possível, mas vai exigir muita disciplina e organização de toda sua agenda semanal.

Não há espaço para procrastinação, quando falamos em treinar para um Triathlon na distância IronMan 70.3.

👉 Me segue no Instagram: http://www.instagram.com/valu_tri
👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
👉Treinador Training Peaks: https://trainingpeaks.com/coach/valutri

Com 3,8km de natação, 180km de bike e uma maratona o Ironman é um dos eventos esportivos mais desafiadores da face da terra, exigindo muita dedicação nos treinamentos, um bom planejamento e de uma Assessoria técnica Profissional.

Caso você precise de ajuda, podemos prestar a você o serviço de Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem por e-mail valubikes@gmail.com .

Se você tiver alguma dúvida sobre treinamento de Triathlon e Treino para o IronMan 70.3 ou IRONMAN 140.6, deixa nos comentários e vamos pra cima.

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Email: valubikes@gmail.com

Que histórias e mitos você já ouviu sobre Treinamento de Força?
Você vai à academia, treina em casa ou não faz Treino de força?
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Capítulos

00:00 Você faz treinamento de força?
00:24 Academia ou Treino específico em cada modalidade?
01:35 Palmar – Marcha pesada – Correr em subida
02:33 Vou me lesionar se fizer treino com peso?
03:08 Considerações antes de começar
03:58 Não tenho tempo pra treino de força...
04:50 Você não vai ficar gigante!!
05:16 Objetivo do Treino de Força
06:03 Considerações Finais sobre o Treinamento de Força

DIREITOS DAS IMAGENS E MÚSICAS

Song: Arcando & ThatBehavior - Ghost Town (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/GhostTown Watch: http://youtu.be/

Song: Raptures & MAZAN - Sweet [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Sweet Watch: http://youtu.be/G6uNEyZe4Nc

Song: Halcyon & Valentina Franco - Runaway (TARI Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/RunawayHeuseRemix
Watch: http://youtu.be/5bj44xI2oWw

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