TREINO DE ENDURANCE (LTHR) - ACABAMOS PERDIDOS DENTRO DO CANAVIAL - BIKES E TRILHAS

Bom meus amigos, esse treino melhora a capilarização muscular, desenvolve fibras musculares de contração lenta e treina o corpo para use mais eficientemente a gordura como fonte primária de combustível.

Este treino tem o benefício adicional de ensinando seu corpo a trabalhar duro na presença de fadiga.

Como o tempo do treino deveria ser de 3 horas, aproveitamos para fazer uma nova trilha, e conhecer novas estradas, sem que para isso fosse necessário estourar os limites estabelecidos para o treino de hoje.

Mesmo não sendo um treino muito puxado, eu gostei bastante de realiza-lo, voltei para casa sastifeito e parecendo um menino que tinha acabado de receber um presente.

E eu acho que isso é o bom do ciclismo, é algo que você faz por paixão, por amor e faz com que você se sinta bem com você mesmo.

Amanhã teremos muito mais.

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