TREINO DE RITMO E EVOLUÇÃO - BIKES E TRILHAS

Nem só de ritmo puxado deve ser o pedal! Para toda evolução existe uma etapa a ser cumprida, um pedal de ritmo, um pouco mais que um pedal regenerativo, também os pedais intevalados e os treinos de VO2.

Mas tão importante que os treinos de força são os descansos para que o corpo possa se recuperar.

Então aproveitamos para colocar o papo em dia e aproveitar um rápido passeio pela nossas trilhas.

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