LONGÕES - ORGANIZAÇÃO, CUIDADOS E DICAS - BIKES E TRILHAS

Bom meus amigos, como ultimamente temos treinado e nos organizado para um longão que iremos fazer entre Paudalho/PE e Macéio/AL, com uma pedal de 300 km.

Então nada mais natural do que fazer um vídeo onde se possa passar um pouco dessa experiência de organizar esses pedais, dicas de treinos alimentação, hidratação, percurso, cuidados... Tudo que acumulei durantes vários longões já realizados.

E hoje, na melhor forma que tenho em cima da bicicleta, continuo os treinos para cada vez mais ir quebrando meus próprios recordes em quilometragem...

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