O que ajuda na prisão de ventre, constipação na gravidez? Ameixa seca na prisão

COMER AMEIXA NA GRAVIDEZ TRAZ BENEFÍCIOS. Ameixa seca ajuda na constipação e prisão de ventre.
Dica: Comer 1 ameixa seca por dia.

👉A ameixa melhora a constipação
✅É rica em fibras
✅É rica em antioxidantes
✅Boa para a saúde dos ossos
✅Tem efeito antibacteriano
✅Ajuda a reduzir a pressão arterial
✅A ameixa seca diminui o risco de câncer de cólon

👉Ameixa é rica em antioxidantes
Os antioxidante presentes na ameixa seca ajudam a evitar os danos causados pelos radicais livres, e assim auxiliam na prevenção de doenças e manutenção da saúde:
✅Mantém a saúde da pele e evita o envelhecimento precoce;
✅Tem efeito anti-inflamatório;
✅Melhora o funcionamento do sistema imunológico.

👉Ameixa tem efeito antibacteriano
Estudos sugerem que os compostos fenólicos, substâncias presentes na fruta, têm ação antibacteriana. Esse efeito ocorre principalmente no intestino e no trato urinário, o que poderia ajudar na prevenção de infecções intestinais e urinárias.

🚨Não exagere
O uso em excesso de ameixa seca pode causar alguns efeitos colaterais como gases, inchaço e diarreia. Isso é desencadeado pelo alto teor de fibras na ameixa que podem causar um efeito laxativo. Mas, se você não ingerir água o suficiente, o excesso de fibras pode causar o efeito contrário, que é a prisão de ventre.

Além do efeito laxante da ameixa, é preciso tomar cuidado com sua quantidade de açúcar. Assim, é importante se manter hidratado e moderar o seu consumo, para evitar desconfortos e aproveitar ao máximo os benefícios dessa fruta.

😉 Patrícia Moreira é especialista em Saúde da Mulher com ênfase de estudos em Ginecologia e Obstetrícia.

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*As informações deste vídeo tem caráter informativo, portanto não são utilizadas para autodiagnóstico, autotratamento ou automedicação.

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