Sinceras CONSIDERAÇÕES sobre o JIM WENDLER 5 3 1. É ADEQUADO para quem?

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Esse é o MOTIVO que Rauno Heinla é um dos MELHORES DEADLIFTERS https://youtu.be/nvwFSxoXt6gda História!
Rompimento de quadríceps no Agachamento | Por quê ocorre e como evitar? https://youtu.be/yEr0pc8VXDM

Atualização para a tentativa de RECORDE MUNDIAL de 505kg no Levantamento Terra https://youtu.be/XcjmMltQJKc

PARE DE USAR PROTETOR DE AGACHAMENTO AGORA! https://youtu.be/-5TccsiY2h8

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HALTEROFILISMO/LEVANTAMENTO DE PESO OLIMPICO - Aprenda TUDO! https://youtu.be/gtwKD9fZh-E