Struggling feel weak front inside?¿Luchando con la parte de enfrente esta débil?

Try this drill,

• the stability ball, squeeze it hard

• Notice how your front hip stays closed, giving you a post to rotate into

• Go slow to start, focus on feeling your lead hip engage.

Prueba este ejercicio de calentamiento,

• Intenta hacer estallar la bola de estabilidad, apriétala con fuerza

• Observe cómo su cadera delantera permanece cerrada, brindándole un puesto para rotar hacia

• Vaya despacio para empezar, concéntrese en sentir cómo encaja la cadera delantera.