Salud Intensa

2 years ago
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Mejora Tu Vida Al Máximo

Recopilación de la 1ª temporada del podcast "Salud Intensa".

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Consta de los 12 primeros episodios.
Titulados:

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-Presentación. Pilares básicos del fitness.
-Episodio 2. Charla de nutrición con Borja.
-Episodio 3. fases de un microciclo de fuerza.
-Episodio 4. Hormonas, estados de animo, entrenamiento y ciclo ovárico.
-Episodio 5. 4 Consejos para la perdida de peso.
-Episodio 6. Métodos para la hipertrofia muscular.
-Episodio 7. 5 Cosas en las que invertir para una vida más saludable.
-Episodio 8. Podcast improvisado. Hablemos de gimnasio.
-Episodio 9. Energía (ATP) y rutas metabólicas.
-Episodio 10. Parte 2. Aplicaciones prácticas de los sistemas de aporte de energía (ATP).
-Episodio 11. Ranking de ejercicios para la estimulación del glúteo.
-Episodio 12. Argumentos a favor del Crossfit.

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