GESTANTES - TREINO E DICAS

Atividade física na gravidez

Desde que não existam contraindicações, os exercícios físicos para grávidas podem ser iniciados já no primeiro trimestre.

Inclusive, para a mulher que pratica atividade regular, é comum ter se exercitado normalmente nas primeiras semanas antes de descobrir a gravidez.

Mas, uma vez que a gestação esteja confirmada, é hora de adaptar a rotina.