Hábitos Saudáveis 🤔🤞

Especialistas em nutrição há muito tempo debatem se há uma dieta perfeita para os seres humanos.

Mas um estudo descobriu que muito provavelmente não existe uma dieta natural que seja melhor para nossa saúde.

A pesquisa, publicada na revista "Obesity Reviews", analisou dietas, hábitos e atividades físicas de grupos de caçadores-coletores modernos e pequenas sociedades cujos estilos de vida são semelhantes aos das populações antigas.

Os especialistas descobriram que todos geralmente exibem excelente saúde metabólica ao consumir uma ampla gama de dietas.

Os hábitos saudáveis ​​são uma série de construções da vida cotidiana, realizadas por meio da prática contínua, para produzir alguns benefícios na vida de todos. Considere a palavra hábito, por exemplo, é o hábito de realizar uma determinada tarefa em um determinado período de tempo. Por outro lado, é saudável respeitar o corpo e o seu tempo, para não criar stress ou problemas no corpo.