Cómo Empezar a Tomarte en Serio el Gym (5 COSAS QUE DEBERÍAS HACER)

2 years ago

Si quieres empezar a tomarte en serio el gym acá hay 5 cosas que deberías hacer para ver resultados de verdad. Aplícalas y el progreso está garantizado.

0:00 - 0:36 Intro
0:36 - 2:16 1. Tu entrenamiento debe ser una prioridad
2:16 - 3:54 2. Pésate a diario y anótalo
3:54 - 6:04 3. Registra tus entrenamientos y aplica la sobrecarga progresiva
6:04 - 8:36 4. Pesa tu comida y calcula tus calorías
8:36 - 10:06 5. Descansa lo suficiente
10:06 - 11:37 6. Bonus Round
11:37 - 12:56 Outro

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