ERROS no treino de perna

O treino de pernas trabalha variada gama de músculos abaixo da cintura, como os glúteos, os quadríceps (que englobam o reto femoral e o vasto lateral, intermédio e femoral), os da panturrilha, da coxa, entre outros.

Os hábitos saudáveis ​​são uma série de construções da vida cotidiana, realizadas por meio da prática contínua, para produzir alguns benefícios na vida de todos. Considere a palavra hábito, por exemplo, é o hábito de realizar uma determinada tarefa em um determinado período de tempo. Por outro lado, é saudável respeitar o corpo e o seu tempo, para não criar stress ou problemas no corpo.