Calcium - Alles über Funktion, täglichen Bedarf und natürliche Quellen des Mineralstoffes

Alles über Funktion, täglichen Bedarf und natürliche Quellen des Mineralstoffes Calcium.
Beim Mineralstoff Calcium handelt es sich um ein sogenanntes Mengenelement. Das bedeutet, dass der Stoff nicht nur in kleinen Spuren (wie bei den Spurenelementen) im menschlichen Körper vorkommt, sondern in beträchtlichen Mengen. Bei Erwachsenen macht es 1 bis 2 Prozent des Körpergewichts aus und ist damit der mengenmässig am stärksten vertretene Mineralstoff im Organismus. Rund 99 Prozent befinden sich gebunden in Knochen (und Zähnen). Einerseits verleiht Calcium Knochen und Zähnen Stabilität und Festigkeit, gleichzeitig dienen die Knochen als Calciumspeicher. Der kleine Rest von einem Prozent verteilt sich vor allem auf die Zellen und mit nur noch etwa 0,1 Prozent auf den Extrazellularraum zwischen den Zellen.

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0:00 Intro Calcium
0:14 Calcium - das wichtiste Mengenelement im Körper
0:43 Funktion von Calcium
2:10 Täglicher Bedarf von Calcium
2:41 Calcium Überschuss
3:26 natürliche Quellen von Calcium
4:43 Empfehlung - Calcium mit 2 Calciumsalze

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