Premium Only Content

8 Alimentos que Ajudam a Reduzir a Pressão Alta (Hipertensão)
A alimentação é parte importante para uma vida saudável. Sabia que a cada dois minutos, uma pessoa morre em decorrência de males cardiovasculares?
Por trás desse número, muitas vezes se esconde uma doença traiçoeira que muitas vezes nem dá sinal: a hipertensão. Por isso é sempre bom ter o hábito de medir sua pressão arterial. Se notar qualquer diferença, procure um médico para te auxiliar.
De acordo com a Associação Americana do Coração, o limite normal da pressão é de 120/80 (12 por 8). O intervalo entre 120/80 – 140/90 é visto como “pré-hipertensão”. Por isso, fique atento, já que uma única leitura alta não indica que você sofre de pressão alta. Mas uma constância em resultados maiores que 14/9 deve ser investigado.
Mas o que causa a pressão alta, você sabe?
Embora não se saiba a causa exata da doença, existem evidências que o consumo excessivo de sal, álcool, tabagismo, alimentos processados e comida industrializada, falta de exercícios físicos e disposição genética, sejam alguns fatores que colaboram para isso.
Como se não bastasse, a hipertensão é a causa de várias doenças, como é o caso da diabetes, doenças cardíacas, derrame, insuficiência renal, etc. Se você sofre de pressão alta, está no lugar certo! No vídeo de hoje, vamos te mostrar 8 alimentos que você deve incluir na sua dieta para normalizar a sua pressão:
Incluir esses alimentos na sua dieta, pode trazer efeitos significativos no controle da hipertensão.
Além disso, se você sofre com pressão alta deve aumentar o consumo de água, bebendo entre 2 litros a 2,5 litros por dia e fazer exercícios físicos regularmente, como caminhada ou corrida, pelo menos 3 vezes por semana. E agora: está preparado para melhorar a sua saúde?
✅ INSCREVA-SE NO CANAL CLICANDO NO LINK ABAIXO DO VÍDEO!
Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.
------------------------------------------------------------------------------
*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
-------------------------------------------------------------------------------
#AlimentosBaixarPressão #AlimentosHipertensão #Natureba
-
3:39
Natureba Curas Naturais
2 years agoO superalimento para controlar o açúcar no sangue! Veja como ela pode ajudar diabéticos!
191 -
5:08
dicas de manutencao
2 years agoBomba de alta pressão hilux 3.0/2.5 manutenção preventiva
1 -
0:14
Fanáticos Automotivo
2 years ago🔥 Pressão
-
20:40
Side Scrollers Podcast
12 hours agoGen Z Tries OG Super Mario Bros for the First Time
2.12K -
LIVE
Spartan
2 hours agoPro Halo Player | Ranked + SWTOR
46 watching -
1:34:00
Nick Freitas
4 hours agoCan Elon Musk’s America Party Actually Win?
20.5K10 -
megimu32
2 hours agoOTS: The Matrix Was About WHAT?! Trans Allegory, Cancel Culture & Comedic Chaos
1.96K7 -
LIVE
VapinGamers
2 hours agoDestiny 2 - Just Cause and Goodies, Let's Talk New Stuff - !rumbot !music
139 watching -
LIVE
FusedAegisTV
8 hours agoBatman Arkham Knight [6K Reshade Mods] Hardest Difficulty ⋆ Western Retread
52 watching -
31:35
Solar Groove Muzic
23 hours ago $0.69 earnedDeep House Mix 2025 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout
3.17K2