O que um vegano come no café da manhã?

Neste vídeo trazemos 2 receitinhas simples, rápidas e HIPER SABOROSAS que você pode fazer aí na sua casa, para sua família ou para impressionar seus amigos.

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Ingredientes:

-PANQUECA
1 colher de sopa de chia
1 colher de sopa de linhaça dourada
água para hidratar e dar ponto de panqueca
4 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento
1 pitada de sal (opcional)

-Cobertura (opcional)
2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral
1 colher de chá de frutose ou xilitol.

-TOMATES POWER
3 tomatinhos italianos lavados e picados
1 cogumelo portobelo na chapa (ou outro cogumelo)
1 colher de chá de castanha de cajú (ou outra)
Sal e pimenta a gosto
1/2 colher de chá de gengibre em pó
1 colher de sopa de levedura nutricional
Azeite a gosto

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