🚶Qual é Melhor Caminhada ou Corrida?🏃 Devo Correr ou Caminhar?⚠️Caminhada e Corrida para iniciantes

Você precisa de assistir esse vídeo antes de Decidir entre Caminhada ou Corrida. Vou falar entre Caminhar ou Correr qual o MELHOR?🔶Você é Iniciante? Assista esse vídeo que vou falar TUDO o que você PRECISA Saber Antes de Iniciar a caminhar ou correr! Muita gente não sabe, mas é comum MACHUCAR se não tomar os devidos Cuidados 😱 Por isso, assista esse Corte ✂️ Que Vou te explicar como iniciar caminhada e corrida.

☑️CAPÍTULOS do vídeo Caminhada ou Corrida qual o melhor:

0:00 O que é melhor correr ou caminhar?
0:30 Qual é o sei objetivo com a caminhada e corrida?
É muito importante você saber seu objetivo para definir entre caminhada x corrida.
0:50 Diferença entre correr e caminhar
Caminhada corrida e suas diverenças.
1:18 Os perigos da Corrida
Porque muitas pessoas perguntam porque caminhar é melhor que correr? Andar ou Correr, qual escolher?
1:44 Corrida é melhor que caminhada?
Caminhada versus Corrida, quais os pontos desfavoráveis e favoráveis?
2:19 Caminhada e Corrida para iniciantes. Quando começar a correr?
Qual é Melhor Caminhada ou Corrida para os iniciantes.
2:49 Como não machucar
Caminhar ou correr para não se lesionar?

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Caminhada ou corrida, mas, qual e é o seu objetivo?
Se for um objetivo talvez mais voltado para a parte física, assim.
Logicamente, vai ser a corrida. Porque é mais intenso.
Mas é aquilo, só por ser mais intenso, quer dizer que é melhor? Veja o vídeo e e veja qual é melhor, caminhada ou corrida? Depende! Você está começando agora?
Qual seria o melhor para iniciante?

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.