3 years ago

Sua taxa de glicose está alta?
Sua alimentação está saudável?
E o seu peso? Está na média ou acima do ideal?
Sabia que estar acima do peso e alimenta-se mal pode fazer de você uma das vítimas do diabetes?

O diabetes é uma doença que afeta quase 400 milhões de pessoas em todo o mundo, pouco mais do que 5% da população.
O diabetes tipo 2 é a forma mais comum da doença e está relacionado ao aumento de peso e a má alimentação. Felizmente, o diabetes não é uma ameaça silenciosa.

Aprenda os sintomas de diabetes para saber se você está nessa situação:

1. Muita Sede
2. Muita Fome
3. Fadiga
4. Feridas demoram a cicatrizar
5. Visão embaçada
6. Baixa imunidade

COMO EVITAR A DOENÇA

Diabetes é uma doença que nasce do sedentarismo humano em combinação com alimentação ruim e falta de exercícios frequentes. As pessoas deprimidas e que dormem menos de 6 horas, também são propensas a sofrer desta doença.

A melhor proteção contra o diabetes é a alimentação saudável.
Opte por diminuir o açúcar e o excesso de carboidratos da sua dieta.

REMÉDIOS NATURAIS
Veja algumas receitas que ajudam no tratamento da diabetes para ajudar a melhorar sua saúde:

Caldo de cebola e limão
Alho cru e em cápsulas

Como usar o alho
Para aproveitar os benefícios do alho, coma alho cru regularmente. Lembre-se que depois de aquecido o alho perde parte de suas propriedades benéficas.
Caso o gosto tire sua motivação, você pode usar cápsulas de alho ou óleo de alho.
Recomenda-se a ingestão de 500mg a 1.000mg de óleo de alho por dia, que corresponde de 1 a 2 dentes crus e frescos por dia.

Outra alternativa para aproveitar os benefícios do alho seria tomar a água de alho.

Essas recomendações não se aplicam para pessoas alérgicas ao alho, grávidas, lactantes, crianças até 4 anos. Além disso, pessoas em situação pré e pós-operatório, pois diminui a produção de plaquetas.

Entendeu como verificar os sintomas de diabetes e como usar os benefícios do alho em seu proveito? Veja qual a forma mais se adequa a sua realidade e paladar e se previna da diabetes tipo 2.

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