Veja Porque Você Deve Comer Figo Com Mais Frequência

Você sabe o que é o figo? O figo é uma fruta, que muitos nao tem o costume de consumir, pois não conhecem seus benefícios.

Talvez seja porque não são tão fáceis assim de serem encontrados nas feiras e nos supermercados. Mas você sabe porque os figos fazem bem à saúde?

Frescos ou secos, eles possuem muitos nutrientes, como potássio, fibras, e uma quantidade significativa de manganês, vitaminas e minerais. Com uma aparência atraente e um sabor delicioso, eles possuem baixas calorias e trazem benefícios surpreendentes para o organismo. Quer ver?

Ajuda Emagrecer
Ajuda no trânsito intestinal
Ajuda a controlar o colesterol
Pele bonita e saudável
Previne doenças cardiovasculares

Os benefícios do figo são inúmeros, pois são fontes de antioxidantes, tais como caroteno, luteína, taninos, ácido clorogênico, e muitos outros.

A função desses antioxidantes é tamanha, que o figo é comparado à maçã. O fruto ainda pode ser reconhecido como fonte de vitaminas de complexo B contribuindo com o metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos. Ufa!

Agora para obter todos esses benefícios você pode comer os figos ou fazer um chá usando as folhas de figo. Se você ainda não comeu figo, comece escolhendo o fruto bem maduro.

Dá pra saber isso observando se ele está macio e com o cheiro forte e adocicado. As cores da fruta podem variar, pois existem algumas diversidade: verde, amarelo, marrom, lilás.

Evite os figos duros, com marcas profundas, rachaduras ou embolorados. Lave bem usando água gelada e seque com papel toalha.

Pronto, você pode comer à vontade. Pessoas que sofrem com acidez do estômago e artrite devem comer esta fruta com moderação.

Assim como qualquer outro alimento, quando consumido em excesso o figo pode gerar ganho de peso.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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