COMA ISSO PARA GANHAR E MANTER MASSA MUSCULAR | Natureba

Nunca se falou tanto em ganho de massa muscular como nos dias de hoje.

Atualmente pessoas de todos os meios sociais, estão mais do que nunca empenhadas em praticar atividade física, e com isso melhorar de quebra a saúde e a estética do seu corpo.

E para isso, nada melhor do que uma alimentação equilibrada e rica em proteínas, carboidratos e gorduras de boas fontes. Para isso, a proteína é muito necessária pois proporciona o crescimento e a reparação de tecidos, incluindo a massa muscular.

Além disso ela também atua no metabolismo celular e na contração dos músculos. Pensando nisso, resolvemos falar no vídeo de hoje, 9 alimentos que podem te ajudar a ganhar massa muscular de forma natural. Quer saber quais sãos?

Além de consumir ovos, batata doce e frango, sabia que é totalmente possível construir músculos com um cardápio variado?

Assista ao vídeo!

E aí, gostou de conhecer mais sobre os alimentos que podem impulsionar seu ganho de massa muscular? Já conhecia seus benefícios e consome algum deles?

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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