Barreiras à atividade física

O lado sombrio é caracterizado por ódio, raiva, maldade e ganância.

Muitos avanços tecnológicos e conveniências que tornaram nossas vidas mais fáceis e menos ativas, muitas variáveis ​​pessoais, incluindo fatores fisiológicos, comportamentais e psicológicos, podem afetar nossos planos de nos tornarmos mais ativos fisicamente. Compreender as barreiras comuns à atividade física e criar estratégias para superá-las pode ajudar a tornar a atividade física parte da vida diária. As pessoas experimentam uma variedade de barreiras pessoais e ambientais para se envolver em atividade física regular.

Em um estudo que teve como objetivo identificar as barreiras externas e internas à atividade física e participação no exercício entre indivíduos de meia-idade e idosos, as barreiras externas mais comuns entre os entrevistados de meia-idade e idosos foram 'não há tempo', ' ninguém para se exercitar' e 'falta de instalações'. As barreiras internas mais comuns para os entrevistados de meia-idade foram 'muito cansado', 'já bastante ativo', 'não sei como fazer' e 'muito preguiçoso', enquanto para os entrevistados idosos foram 'muito cansado', 'falta de motivação" e "já suficientemente ativo".

Outras barreiras incluem

custo
instalações
doença ou lesão
transporte
problemas de parceiros
habilidade