4 years ago

🎯 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐕𝐈𝐏 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐭𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐡𝐞 𝐨 𝐞𝐁𝐨𝐨𝐤 "Checklist da Alta Performance - 10 Estratégias para Você Dobrar Sua Produtividade":
https://mestresdotempo.com/checklist-alta-performance/

Resiliência Emocional #2 - Como Ter Resiliência Emocional

Neste segundo vídeo da série sobre dicas para Resiliência Emocional eu ensino mais uma das maneiras de exercitar a resiliência emocional, através de técnicas do exército especial norte-americano Navy SEALs. A técnica ensinada neste vídeo é a visualização. Os Navy SEALs visualizam o seu sucesso com o maior nível de detalhes possível.

No caminho da nossa jornada nos deparamos com os desafios da vida e nesses momentos precisamos de estabilidade emocional e resiliência que é a habilidade que precisamos para superar os obstáculos, dificuldades e enfrentar os desafios. A visualização vívida é uma técnica que auxilia no enfrentamento dos desses desafios.

Como ter resiliência emocional utilizando a visualização vívida?
Você deve fechar os seus olhos e buscar encontrar cada detalhe, cada passo, comportamento e atitude que você deverá ter para que seja bem sucedido em alguma situação. Você vai pegar um problema, dividi-lo em pedaços e se visualizar sendo bem sucedido em cada etapa. É importante que a visualização seja muito rica em detalhes.

A visualização tem grande poder e traz muitos benefícios, como ter mais resiliência emocional. A visualização do sucesso é uma forma de auto persuasão, que acaba te convencendo de que o resultado positivo já aconteceu. A visualização positiva tem sido bastante estudada por cientistas e hoje já existem diversos estudos provando que apenas o fato de visualizar um acontecimento confere às pessoas a capacidade de realizar.

Esse é um grande poder do nosso cérebro. Por isso, aproveite! Passe a visualizar o seu futuro de uma forma positiva, ensaie todos os movimentos, todos os seus reflexos, como você vai trabalhar, o que você vai fazer, o que você vai falar o que você não vai falar, visualize o seu sucesso, tudo isso com grande riqueza de detalhes

𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚́𝐫𝐢𝐚!
Carlos Hoyos - Liderança com Propósito e Alta Performance

🎯 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚̃𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐧𝐡𝐮𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐚-𝐬𝐞 𝐧𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥!
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🎯 Carlos Hoyos, é empresário e empreendedor, Coach Executivo & Empresarial, especializado em alta performance para líderes com propósito, facilitador de treinamentos de alta performance, mentor de coaches e empreendedores e consultor empresarial. Pai da Clara e do Benjamin, esposo da Camila, é apaixonado por desenvolver líderes, executivos, empresários e empreendedores para que possam atingir seu potencial maior em suas vidas, famílias, equipes e empresas.

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