4 years ago

🎯 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐕𝐈𝐏 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐭𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐡𝐞 𝐨 𝐞𝐁𝐨𝐨𝐤 "Checklist da Alta Performance - 10 Estratégias para Você Dobrar Sua Produtividade":
https://mestresdotempo.com/checklist-alta-performance/

Procrastinação - Como Vencer a Procrastinação

Olá, aqui é Carlos Hoyos e preparei esse vídeo para você sobre como vencer a procrastinação, aumentar a produtividade e começar a realizar seus objetivos de vida. Esta é a parte 1 de um vídeo que fala sobre como acabar com a procrastinação, esse problema que atinge a todos nós.

Procrastinar não é um ato voluntário, mas em alguns casos é possível que a procrastinação se torne um problema grave e é por esse motivo que devemos aplicar técnicas diferentes para escapar dessas armadilhas da mente. A técnica que ensino hoje é muito simples e bem validada que é: focar no lado positivo de toda e qualquer situação. Quando focamos no aspecto negativo, entramos em julgamento sobre uma situação que já aconteceu, queremos ter controle sobre ela e isso resulta em muita frustração. Além disso, quando você foca no lado negativo, produz cortisol e adrenalina, saindo de um estado de aprendizagem, no qual temos criatividade para resolver questões e problemas, para um estado negativo de estresse e ansiedade.

Se algo aconteceu e não teve o resultado que gostaríamos, isso não é necessariamente uma tragédia, podemos re-significar usando uma técnica muito simples para ajudar a trazer uma perspectiva diferente. Se pergunte: se isso não tivesse acontecido, que outras coisas ruins poderiam ter acontecido? É uma forma de você sair de um ponto de vista emocional e analisar a situação como dos males, o menor. Outra forma de lidar com uma situação que aconteceu e que você julgou que é ruim é avaliar essa situação com as seguintes perguntas: Quais são os aspectos positivos? O que eu aprendi? Quais são as novas oportunidades de crescimento e desenvolvimento que essa situação proporcionou? Essas são as formas simples de você re-significar e reconsiderar as situações.

Por que isso ajuda a vencer a procrastinação?
Porque você não vai ficar focado naquela situação negativa, você vai partir para os próximos passos. Considerando que isso aconteceu e tem benefícios de ter acontecido, quais são os próximos passos para reverter essa situação? Essa reflexão vai fazer com que você saia da letargia, de ficar focado somente naquilo que é ruim e continue caminhando.

𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚́𝐫𝐢𝐚!
Carlos Hoyos - Liderança com Propósito e Alta Performance

🎯 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚̃𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐧𝐡𝐮𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐚-𝐬𝐞 𝐧𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥!
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🎯 Carlos Hoyos, é empresário e empreendedor, Coach Executivo & Empresarial, especializado em alta performance para líderes com propósito, facilitador de treinamentos de alta performance, mentor de coaches e empreendedores e consultor empresarial. Pai da Clara e do Benjamin, esposo da Camila, é apaixonado por desenvolver líderes, executivos, empresários e empreendedores para que possam atingir seu potencial maior em suas vidas, famílias, equipes e empresas.

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