5 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA TER RESULTADOS INCRÍVEIS NO SEU CORPO

5 segredos que quem tem resultado na musculação sempre faz. Ou seja, é um padrão. Nunca vi ninguém ter resultado de verdade sem estas 5 coisas.

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✅ Monitorar treino: https://youtu.be/62cQH5lsBvs
✅ Piramide alimentar: https://youtu.be/1uqlmrkD9mM
✅ Medir % de gordura em casa: https://youtu.be/n2dvLqS6zDA
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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

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