4 years ago

🎯 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐕𝐈𝐏 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐭𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐡𝐞 𝐨 𝐞𝐁𝐨𝐨𝐤 "Checklist da Alta Performance - 10 Estratégias para Você Dobrar Sua Produtividade":
https://mestresdotempo.com/checklist-alta-performance/

Produtividade - Dicas Para Aumentar Sua Produtividade

Se você é uma pessoa interessada em aumentar a sua produtividade e não quer por enquanto fazer nada muito complicado então você precisa de um truque simples que tenha resultado comprovado. Neste vídeo te ensino técnicas para você usar ainda hoje para aumentar a produtividade e vencer a procrastinação.
O mindfulness é um dos mais importantes hábitos para aumentar a sua produtividade diária. Muitas pessoas me perguntam como aumentar a produtividade no trabalho e o mindfulness é uma técnica simples que pode ser incorporada no dia a dia para aumentar foco e produtividade.

E o que significa mindfulness?
São práticas de ferramentas de presença plena ou consciência plena que você trabalha através de oração, meditação, visualização ou basicamente estar em silêncio observando seus pensamentos e emoções. O mindfulness te ajuda a voltar mais rapidamente de interrupções que acontecem no dia a dia, tanto as interrupções internas, que nós mesmos produzimos, quanto as interrupções externas. Quando elevamos nossa base line de foco, atenção e processamento cognitivo, ficamos menos suscetíveis para as interrupções.

Pode parecer um truque simples para aumentar a produtividade, mas essa ferramenta é validada cientificamente e você pode aplicar um minuto por vez. Você vai praticando de minuto em minuto até aumentar a sua habilidade de meditar. Além disso, é necessário descansar e dar tempo para o cérebro se recuperar sendo necessário dormir com qualidade.

Outras técnicas e ferramentas
O segundo método de gerenciamento de tempo e atividade é se planejar para reduzir o número de interrupções através do bloqueio das notificações do celular e do desktop e também criando blocos de horários em que você permite ser interrompido dentro do seu ambiente de trabalho. Além disso, você deve doutrinar o seu cérebro a começar algo e ir até o fim. Isso faz com que você se acostume a fazer uma atividade do começo ao fim e para evitar as interrupções externas é interessante que você defina um tempo padrão de resposta para e-mails, mensagens ou ligações.

Essas são importantes ferramentas e atalhos que podem facilitar desde pequenas tarefas até ações muito mais complexas para você conseguir ampliar sua produtividade no trabalho.

𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚́𝐫𝐢𝐚!
Carlos Hoyos - Liderança com Propósito e Alta Performance

🎯 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚̃𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐧𝐡𝐮𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐚-𝐬𝐞 𝐧𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥!
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🎯 Carlos Hoyos, é empresário e empreendedor, Coach Executivo & Empresarial, especializado em alta performance para líderes com propósito, facilitador de treinamentos de alta performance, mentor de coaches e empreendedores e consultor empresarial. Pai da Clara e do Benjamin, esposo da Camila, é apaixonado por desenvolver líderes, executivos, empresários e empreendedores para que possam atingir seu potencial maior em suas vidas, famílias, equipes e empresas.

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