Premium Only Content

99% DAS PESSOAS FAZEM O EXERCÍCIO "STIFF" ERRADO!!!
Fala pessoal, estou de volta para mais um vídeo aqui no CANAL FORÇA ESTRUTURAL. E hoje é dia de falar do STIFF, o exercício que na realidade quase ninguém faz. O que as pessoas fazem por aí não é o Stiff e sim o RDL, que é muito similar mas que tem diferenças significativas.
Veja o vídeo até o final para entender bem como fazer CORRETAMENTE o Stiff, bem como o RDL e suas implicações.
Se inscreva no canal, deixe teu like e compartilhe o vídeo.
LINK PARA COMPARTILHAR: https://youtu.be/qOxXM1sjDiU
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Siga nas redes sociais:
Instagram: @forcaestrutural
Instagram pessoal: @weltonpauloo
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100073688723671
Blog Força Estrutural: https://forcaestrutural.wordpress.com/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#Stiff #RDL #comofazercorretamente
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
******VÍDEOS QUE PODEM LHE INTERESSAR******
AS MANEIRAS MAIS EFETIVAS DE DESTRUIR A TUA SAÚDE: https://youtu.be/qNZeweji_d0
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, PARE DE FAZER MOVIMENTO PARCIAL: https://youtu.be/yWNkGll9J90
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT: POSICIONAMENTO DO QUADRIL: https://youtu.be/3E5FSikIwiw
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, MANTENHA A BARRA PRÓXIMA: https://youtu.be/C0XpJx0VjNQ
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, POSICIONAMENTO DOS COTOVELOS: https://youtu.be/oLFmbPFUIPo
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, POSICIONAMENTO DAS MÃOS: https://youtu.be/EDUh5wml4NU
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO FRONTAL: https://youtu.be/EzX_lhR8jSk
DICA RÁPIDA DE SUPINO, SALVE TEUS OMBROS: https://youtu.be/tLQjpWf_SD0
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, DEVEMOS FAZER PEGADA MISTA?: https://youtu.be/Pm4pebOBcnI
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, NÃO TRANSFORME-O EM UM STIFF: https://youtu.be/Vc7mMtUF3Fo
QUEM SERÁ O PRÓXIMO A LEVANTAR MAIS DE 500KG NO DEADLIFT: https://youtu.be/U4bOuQf_zzU
FALTA DE FLEXIBILIDADE NA POSTERIOR NÃO AFETA NO AGACHAMENTO: https://youtu.be/nk_tAylrgTE
CONDICIONAMENTO PARA ATLETAS DE FORÇA: https://youtu.be/IvLg8qc_rYc
DEVO USAR CINTO PARA TREINAR OU NÃO? PROTEGE MESMO A LOMBAR? https://youtu.be/8zULrMYQMmE
REFLEXÃO SOBRE O AMADURECIMENTO DE UM EDUCADOR FÍSICO(áudio): https://youtu.be/YbNrzr9yUVE
TREINAMENTO DE FORÇA PARA MULHERES(áudio): https://youtu.be/pyPHm1QouS0
LIVRE-SE DO PLATÔ/ESTAGNAÇÃO NO TREINO DE FORÇA: https://youtu.be/u8arJ7fkkf0
LEVANTAMENTO TERRA NÃO É UM AGACHAMENTO COM BARRA NAS MÃOS: https://youtu.be/p2cyzY12qRI
Playlist - OS SUPINOS MAIS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list...
Playlist - OS DEADLIFTS MAIS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list...
Playlist - PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA (áudio): https://www.youtube.com/playlist?list...
============================================================
Blog Força Estrutural: forcaestrutural.wordpress.com
Artigos em destaque para leitura;
Periodização do treinamento de forca. A pior coisa que tu possa desejar: https://forcaestrutural.wordpress.com...
O caso das repetições máximas…: https://forcaestrutural.wordpress.com...
“Treinamento de força te faz duro de matar”: https://forcaestrutural.wordpress.com...
A importância(?) do alongamento para melhorar a flexibilidade.: https://forcaestrutural.wordpress.com...
música: Six Feet Off The Ground - Nana Kwabena
===========================================================
Camisetas de treino/fitness aqui: https://teespring.com/pt-BR/camiseta-...
Clique no link para adquirir o livro Tratado de Fisiologia Médica (Guyton) com preço especial: https://go.hotmart.com/P61136618W?dp=1
=====================================================================================
99% DAS PESSOAS FAZEM STIFF ERRADO,
como fazer stiff,
stiff-leg deadlift,
RDL,
romanian deadlift,
levantamento terra romeno,
posterior de coxa,
isquiotibiais,
treino de perna,
glutéos,
treino,
membros inferiores,
exercício de pernas,
como fazer stiff corretamente,
stiff com barra,
exercício para membros inferiores,
canal força estrutural,
welton paulo,
produção de força,
ciclo alongamento encurtamento,
mecânica do movimento,
hipertrofia,
força,
emagrecimento,
potência,
"SEJAIS FORTES EM TUDO O QUE FIZERES"
-
LIVE
The Bubba Army
15 minutes agoInside Portnoy’s Antisemitic Scandal - Bubba the Love Sponge® Show | 5/05/25
1,184 watching -
24:12
marcushouse
10 hours ago $0.34 earnedStarship Just Did This... And Then It Got Weird!
2985 -
23:32
JasminLaine
15 hours agoMark Carney SILENCED by Trump—What He Said Left Everyone in Absolute SHOCK
78415 -
14:56
Degenerate Jay
11 hours agoThe GTA 6 Delay Could Have Major Consequences For Gaming
424 -
19:04
Rethinking the Dollar
17 hours agoWarren's WARNING Should Be Taken SERIOUS | RTD News Update
98011 -
14:55
Ohio State Football and Recruiting at Buckeye Huddle
16 hours agoOhio State Football: New Details Emerge on Buckeyes QB Competition
516 -
21:21
Clownfish TV
20 hours ago60 Minutes is COOKED? CBS News Journos Melt Down Before Paramount Merger...
1.66K8 -
1:07:12
TheDozenPodcast
17 hours agoDeeply REGRETTING castration post Gender Reassignment Surgery: Dr Az Hakeem
843 -
18:38
DepressedGinger
15 hours ago $0.03 earnedTrump just gave a major update on his plans for 2028
1.05K -
27:34
MudandMunitions
18 hours agoRubicon 392, Lifted Rams & Classic Broncos Take Over NY! Dedona Enterprises Event Highlights
1.18K