3 years ago

Fala pessoal! Me chamo Welton, sou profissional de Educação Física, fundador aqui do Canal Força Estrutural.
E nesse vídeo falo sobre o uso de cinto para treinar, se devemos usar ou não. Essa é uma dúvida muito comum e por isso quero esclarecer o funcionamento do cinto e também esclarecer se realmente proteger a lombar. Bem como explicar o que devemos fazer antes de usar o cinto.

Aqui no canal trago informações que não vamos encontrar por aí facilmente.
Toda semana conteúdo de muita qualidade sobre o mundo da força que dificilmente encontraremos por aí de maneira gratuita e sem sensacionalismo.

Link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/8zULrMYQMmE
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Playlist - OS SUPINOS MAIS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnOkrUP1Ndj7kvlC9GK-fHzo

Playlist - OS DEADLIFTS MAIS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnNNaOXbxoDPOyH_6wxt2fnw

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Blog Força Estrutural: forcaestrutural.wordpress.com
Artigos em destaque para leitura;

Periodização do treinamento de forca. A pior coisa que tu possa desejar: https://forcaestrutural.wordpress.com/2021/09/30/periodizacao-do-treinamentode-forca-a-pior-coisa-que-tu-possa-desejar/

O caso das repetições máximas…: https://forcaestrutural.wordpress.com/2021/09/26/o-caso-das-repeticoes-maximas/

“Treinamento de força te faz duro de matar”: https://forcaestrutural.wordpress.com/2021/09/20/treinamento-de-forca-de-faz-duro-de-matar/

A importância(?) do alongamento para melhorar a flexibilidade.: https://forcaestrutural.wordpress.com/2021/09/13/a-importancia-do-alongamento-para-melhorar-a-flexibilidade/

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Camisetas de treino/fitness aqui: https://teespring.com/pt-BR/camiseta-...

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Nesse vídeo contem termos chave: DEVO USAR CINTO OU NÃO PARA TREINAR, PROTEGE MESMO A LOMBAR, cinto para treinar, funcionamento do cinto, o que devemos fazer antes de usar o cinto, treino de força, estabilização da lombar, agachamento, deadlift, academia, cinto, treino, pressão abdominal, transmissor de força, proteger a lombar, dias de treino pesados, maneira correta de usar cinto de treino, cinturão de treino, treinamento de força, coluna vertebral, posição da coluna no agachamento, força muscular,

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