Devo usar cinto lombar para treinar ou é perda de tempo?
Fala pessoal! Me chamo Welton, sou profissional de Educação Física, fundador aqui do Canal Força Estrutural.
E nesse vídeo falo sobre o uso de cinto para treinar, se devemos usar ou não. Essa é uma dúvida muito comum e por isso quero esclarecer o funcionamento do cinto e também esclarecer se realmente proteger a lombar. Bem como explicar o que devemos fazer antes de usar o cinto.
Aqui no canal trago informações que não vamos encontrar por aí facilmente.
Toda semana conteúdo de muita qualidade sobre o mundo da força que dificilmente encontraremos por aí de maneira gratuita e sem sensacionalismo.
Link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/8zULrMYQMmE
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Clique no link para adquirir o livro Tratado de Fisiologia Médica (Guyton) com preço especial: https://go.hotmart.com/P61136618W?dp=1
Nesse vídeo contem termos chave: DEVO USAR CINTO OU NÃO PARA TREINAR, PROTEGE MESMO A LOMBAR, cinto para treinar, funcionamento do cinto, o que devemos fazer antes de usar o cinto, treino de força, estabilização da lombar, agachamento, deadlift, academia, cinto, treino, pressão abdominal, transmissor de força, proteger a lombar, dias de treino pesados, maneira correta de usar cinto de treino, cinturão de treino, treinamento de força, coluna vertebral, posição da coluna no agachamento, força muscular,
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