AVISOS QUE TEU CORPO LHE DA QUE O OVERTRAINING ESTÁ CHEGANDO.

A fadiga é algo normal em qualquer processo de treinamento mas quando ela se acumula em excesso ela pode provocar alguns problemas sérios. Mas antes de algo ocorrer o corpo nos da sinais que a fadiga está sendo acumulada em demasia. Nós temos que estar sempre atentos a esses sinais para sabermos quando necessitamos apenas tirar o pé do acelerador ou mesmo até mudar completamente o treino de força. Nesse vídeo abordo justamente quais são esses sinais e qual a intervenção correta para cada sinal.

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#fadiga #treino #overtraining

Link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/EIfMpf1FVxY

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