3 years ago

Consultoria: [email protected]

******Programas/Templates de Treino********
BELA E FORTE: Programa de 8 semanas.
https://go.hotmart.com/Y71749934C?dp=1

PROGRA DE 12 SENAS | MÉTODO TEXAS PARA POWERLIFTG https://go.hotmart.com/Y71890064X?dp=1

Programa de 4 semanas - Ênfase no Agachamento | Canal Força Estrutural
https://go.hotmart.com/R71605816V?dp=1

Programa de 4 semanas | Ênfase em Agachamento | Versão 3x/Semana
https://go.hotmart.com/I71806867Y?dp=1

Programa de 4 semanas | Hipertrofia/Adaptação Anatômica
https://go.hotmart.com/L71660541S?dp=1

PROGRA DE EO DE 8 SENAS: ESPECIALIZAÇÃO NO SUPO.
https://go.hotmart.com/V71735848D?dp=1

Programa/Template de 6 semanas | Ênfase em Deadlift https://go.hotmart.com/M71898433E?dp=1

Instagram Oficial do Canal Força Estrutural:
https://www.instagram.com/forcaestrutural

Fala pessoal, nesse vídeo falo sobre dois programas de treinamento de força para iniciantes bem conhecidos na internet: Starting Strength vs Stronglifts. Qual deles é melhor? São dois programas de exercícios feitos com barra criados pelo norte-americano Mark Rippetoe e pelo belga Mehdi.
Espero que gostem.
Se inscreva no canal e deixe teu like.
Compartilhe o vídeo com esse link: https://youtu.be/WuE0AbYqVY0
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#startingstrength #stronglifts5x5 #qualémelhor? #análisedeprogramas #treinodeforçaparainiciantes
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
****VIDEOS AQUI DO CANAL QUE PODEM LHE TERESR****
Os 7 maiores feitos de Força de 2021: https://youtu.be/WuE0AbYqVY0
Quais o tipos de PADAS no Deadlift? E sobre o uso de Straps? (Prós e Contras): https://youtu.be/xIKjEUCU4pM
Lasha Talakhadze bate 3 recordes mundiais e ganha medalha de ouro!: https://youtu.be/44lLB5DhjZ4
AGACHAMENTO BARRA BAIXA: O MELHOR DE TODOS.: https://youtu.be/FoWUNKbMNyU
[A VERDADE] EAMENTO DE FORÇA GERA HIPEROFIA?: https://youtu.be/ZDec_h1k2wU
99% das pessoas fazem STIFF errado (ou NUNCA fizeram de verdade): https://youtu.be/qOxXM1sjDiU
AS NEIRAS IS EFETIVAS DE DESUIR A T ÚDE: https://youtu.be/qNZeweji_d0
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, PARE DE FAZER MOVIMENTO PARCIAL: https://youtu.be/yWNkGll9J90
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT: POSICIONAMENTO DO QDRIL: https://youtu.be/3E5FSikIwiw
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, NTENHA A BARRA PRÓXI: https://youtu.be/C0XpJx0VjNQ
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, POSICIONAMENTO DOS COTOVELOS: https://youtu.be/oLFmbPFUIPo
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, POSICIONAMENTO DAS MÃOS: https://youtu.be/EDUh5wml4NU
DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO FRONTAL: https://youtu.be/EzX_lhR8jSk
DICA RÁPIDA DE SUPO, LVE TEUS OMOS: https://youtu.be/tLQjpWf_SD0
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, DEVEMOS FAZER PADA MISTA?: https://youtu.be/Pm4pebOBcnI
DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, NÃO ANSFORME-O EM UM STIFF: https://youtu.be/Vc7mMtUF3Fo
QUEM SERÁ O PRÓXIMO A LEVANTAR IS DE 500KG NO DEADLIFT: https://youtu.be/U4bOuQf_zzU
FALTA DE FLEXIBILIDADE NA POSTERIOR NÃO AFETA NO AGACHAMENTO: https://youtu.be/nk_tAylrgTE
CONDICIONAMENTO PARA ATLETAS DE FORÇA: https://youtu.be/IvLg8qc_rYc
DEVO UR CTO PARA EAR OU NÃO? PROTE MESMO A LOMBAR? https://youtu.be/8zULrQMmE
REFLEXÃO SOE O ADURECIMENTO DE UM EDUCADOR FÍSICO(áudio): https://youtu.be/YbNrzr9yUVE
EAMENTO DE FORÇA PARA MULHERES(áudio): https://youtu.be/pyPHm1QouS0
LIVRE-SE DO PLATÔ/ESTAGNAÇÃO NO EO DE FORÇA: https://youtu.be/u8arJ7fkkf0
LEVANTAMENTO TERRA NÃO É UM AGACHAMENTO COM BARRA NAS MÃOS: https://youtu.be/p2cyzY12qRI
Playlist - OS SUPOS IS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list...
Playlist - OS DEADLIFTS IS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list...
Playlist - PRCÍPIOS DO EAMENTO DE FORÇA (áudio): https://www.youtube.com/playlist?list...-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------