Dieta carnivora para bajar peso

La dieta carnívora ayuda a perder peso ya que se trata de una dieta muy hiperproteica. La proteína es considerada el macronutriente más saciante, lo que ayuda a mantenernos sin abusar de la ingesta de comida y comer de más .

Gracias al alto consumo de proteínas, si además se acompaña de ejercicio físico de fuerza, la pérdida de masa muscular será menor, lo que ayuda a que la pérdida de peso sea más efectiva.

Es decir, habrá una mayor pérdida de grasa con mínimas o muy bajas pérdidas de masa muscular, lo que se traduce en una mejor salud y menor probabilidad de tener un efecto rebote tras la bajada de peso.

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