😮O SEGREDO de Como NÃO ficar DOENTE ❤ 10 Dicas para Aumentar a IMUNIDADE 🤒

Nesse vídeo você vai ter simples, diretas e incríveis dicas para aumentar a imunidade e como não ficar doente.Show more

Você vive se perguntando como aumentar a imunidade? Sua imunidade baixa e você vive ficando doente? Esse vídeo é para você.

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Nele vou falar como melhorar naturalmente sua imunidade baixa, o que comer e fazer para isso. Um tratamento natural e simples para você aplicar diariamente.

Como aumentar imunidade? Vou falar os alimentos que aumentam a imunidade e que melhoram o sistema imunológico (Sistema imune). Você vai melhorar a saúde e adeus imunidade baixa.

Citarei como por exemplo: a vitamina c, a causa da anemia, os alimentos probióticos (citando o Kefir). Falarei do gengibre, omega 3, da vitamina d , e vitamina e além de citar açúcar, álcool, fumo, estresse, dormir mal e sua relação com a liberação do cortisol e a baixa o poder das nossas células de defesa.

Alimentos industrializados e ultra processados é uma boa? Ou alimentar o mais naturalmente possível?

E logicamente não poderia esquecer do Exercício, citando os devidos cuidados que devemos atentar.

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.