Relaxar ao Som das Águas A Natureza Medita no Controle da Ansiedade

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Relaxar ao Som das Águas A Natureza Medita no Controle da Ansiedade
Muitas pessoas dizem dormir mais facilmente ao ouvir o som de água, seja ele o lento vai e vem das ondas em uma praia, o burburinho irregular de um riacho ao longe ou o suave martelar da chuva na janela. Obviamente, diversos cientistas já se perguntaram qual seria o motivo para isso, e várias pesquisas já foram feitas sobre o assunto.

A resposta está na forma como nossos cérebros interpretam aquilo que ouvimos, tanto enquanto estamos acordados quanto depois de adormecer. Ao longo de nosso desenvolvimento cognitivo, passamos a identificar certos sons como indicativos de ameaças ou de algo que precisa de atenção imediata, como um grito repentino ou uma sirene, por exemplo.

Da mesma forma, outros ruídos nos passam a sensação de que tudo está seguro e de que podemos relaxar, como é o caso do som da água. De acordo com Orfeu Buxton, professor associado de saúde biocomportamental da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos EUA, “esses barulhos lentos, sibilantes, são sons não ameaçadores e, por isso, servem para acalmar as pessoas”.

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