As Melhores 5 Estratégias para Vencer a PREGUIÇA e ter mais Ânimo no FRIO🤍 PODCAST🎙ALÉM DO CORPO #16

Como Manter os Hábitos Saudáveis no Frio?🥶 Bate-papo sobre q sobre as Melhores 5 Estratégias para vencer a PREGUIÇA e ter mais ânimo no FRIO! Não perca o Episódio #16 do PodCast Além do Corpo com a Psicóloga Luciana Waléria.

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👇Como ter Motivação e Disciplina para Treinar 👇
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O Podcast Além do Corpo acontece uma vez por mês, sempre abordando temas relacionados à saúde mental e física de uma forma leve e para ajudar você a esbanjar saúde 💙

Playlist com os outros episódios do POCAST🎙ALÉM DO CORPO👇
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Você se pergunta por que frio dá preguiça? O que fazer para ter disposição no frio? Ou como não desanimar no frio? Assista o Podcast que vamos te explicar o que fazer para treinar no frio e passar as melhores estratégias de como se animar em dias frios e como criar coragem para treinar no frio. E o mais importante, os benefícios e o por que não devemos deixar de praticar exercícios físicos no inverno!

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Programa Emagreça com Saúde e Lançamento Eficaz.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.