Muay Thai : how to move, guard position (la guardia) - Lesson 1 -

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crescita personale autostima difendersi sapersi difendere raggiungimento obiettivi sport da combattimento tecnica di combattimento autodifesa difesa personale muay thai training corso di muay thai

Parte 1 (Part 1)

- Baricentro (Center of Gravity)
- spostamento (Movement)

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Parte 2 (Part 2)

- spostamenti laterali (side shift)

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Parte 3 (Part 3)

- la guardia (guard position)

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