Treino 3 Desafio Saúde em Casa 🏠 [Treino completo] LIVE 3

Treino de aprox. 30 min, só me acompanhar, (Explicarei sempre variação do exercício para quem for iniciante ou avançado)

Material: Cadeira e um colchonete ou toalha para deitar.

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Treino completo para o Desafio Saúde em Casa..

Depois do treino me fala aqui como foi, tira aquela foto, envie no grupo ou marque no insta 👇

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Se você está procurando um treino completo, um treino em casa. Pode fazer, que vc vai amar, esse é um treino com cadeira para você malhar em casa e ter excelentes resultados e dar aquela suada boa. Depois me conta o que achou 👇

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de Como ganhar MASSA MUSCULAR em casa? 👇
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.