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![Treino 3 Desafio Saúde em Casa 🏠 [Treino completo] LIVE 3](https://1a-1791.com/video/s8/1/4/B/o/X/4BoXe.qR4e-small-Treino-3-Desafio-Sade-em-Ca.jpg)
Treino 3 Desafio Saúde em Casa 🏠 [Treino completo] LIVE 3
Treino de aprox. 30 min, só me acompanhar, (Explicarei sempre variação do exercício para quem for iniciante ou avançado)
Material: Cadeira e um colchonete ou toalha para deitar.
E se você tá precisando de algum Colchonete ou outro Material para treinar em casa confira essas OFERTAS imperdíveis 👇
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Treino completo para o Desafio Saúde em Casa..
Depois do treino me fala aqui como foi, tira aquela foto, envie no grupo ou marque no insta 👇
👉Instagram:
https://www.instagram.com/mateus_sef/
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https://www.instagram.com/speciale.academia/
👉Não clique nesse link ;)
https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma
👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de Como TREINAR Parte de Trás da COXA em CASA? (Treino Posterior de Coxa) 👇
https://youtu.be/pM6JapafKrA
Se você está procurando um treino completo, um treino em casa. Pode fazer, que vc vai amar, esse é um treino com cadeira para você malhar em casa e ter excelentes resultados e dar aquela suada boa. Depois me conta o que achou 👇
👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de Como ganhar MASSA MUSCULAR em casa? 👇
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👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de como treinar BICEPS em CASA 👇
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.
👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.
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