Treino para DEFICIENTE VISUAL 😎 Treino COMPLETO para CEGOS em CASA 🏠

Conteúdo muitooo ESPECIAL, Atividades para DEFICIENTES VISUAIS. Isso mesmo, um Treino em CASA pra Cego. Então se você tem Deficiência Visual (seja completa ou baixa visão) é só assistir o vídeo e me acompanhar para você fazer um treino super SEGURO e EFETIVO aí da sua casa mesmo.

Cego também treina. Então se você tem um amigo ou amiga, deficiente visual, compartilha para ele ou ela fazer esse treino junto com a gente. E se você não tem, mas tem curiosidade, faça o treino também, se quiser pode até tentar fazer ele de olhos fechados, para você ver que você não tem desculpa para não treinar.

E como vai funcionar o Treino para DEFICIENTE VISUAL (Treino COMPLETO para CEGOS em CASA)

Material:
Somente um colchonete, toalha ou tapete para você não deitar diretamente no chão.

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Vai ser só ir acompanhando meus comandos, minha voz, e fazendo junto comigo. Tenho certeza que você conseguirá treinar corretamente.

* Procure um lugar perto da parede que não tenha móveis ou objetos que possam atrapalhar.

Compartilha esse treino completo para deficientes visuais em casa pq é difícil de achar esse tipo de conteúdo, então, pelo menos um treino eles vão poder fazer.

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de como BEBER + ÁGUA 👇
https://www.youtube.com/watch?v=qAafSnktwmY&list=PLOBWT_h5ABpAHp1-pI7r8j01rBsiCy7gc&index=8&t=0s

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

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Muitas pessoas tem curiosidade de saber como é um treino para cego, uma musculação para cegos. E vivem se perguntando, porque cego ou por que cego... Se perguntam o que cego, quando cego e como cego realiza suas atividades diárias. Enfim, esse é um vídeo para ajudar a esses nossos amigos a se manterem ativos e saudáveis.

#cegotambemtreina
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#saudeemforma

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de Exercícios para aliviar DOR nas COSTAS 👇
https://www.youtube.com/watch?v=dm1BsLJxg9E&list=PLOBWT_h5ABpAHp1-pI7r8j01rBsiCy7gc&index=4&t=11s

👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.