Por que Precisamos Dormir

Porque Precisamos Dormir

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Você sabia que um ser humano passa, em média, 26 anos de sua vida dormindo? Estamos falando de muito tempo, e, embora saibamos que dormir bem é fundamental para a saúde, a verdade é que a questão da necessidade de longas noites de sono ainda não é totalmente resolvida.

Partindo do princípio de que a privação de sono prejudica muito o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso de modo geral, podendo causar alucinações e crises epiléticas, precisamos dormir para garantir a saúde do nosso órgão pensante.

É durante o sono que o corpo recupera as energias, otimiza o metabolismo e regulariza a função de hormônios fundamentais para o funcionamento do corpo, como é o caso do hormônio do crescimento. Esses são um dos motivos do por que precisamos dormir. E se você está curioso para saber mais sobre por que precisamos dormir, continue comigo

Nesse vídeo eu vou explicar por que dormir é importante, por que precisamos dormir. Se você quer saber mais por que o sono é tão importante, o que acontece se a pessoa não dorme, fique comigo nesse vídeo.

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00:35 - Por que o sono é importante
02:37 - Privação de sono
02:57 - Estudos sobre o sono

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